• Сформулируйте, что вас беспокоит именно сейчас и какой помощи вы ждете от сессии;
• Подумайте, каких результатов от терапии вы ждете: это поможет понять, возможно ли их реализовать, либо скорректировать и определиться с планом терапии;
• Возможно вам захочется зафиксировать какой-то важный вывод из терапии, поэтому возьмите с собой ручку и блокнот – это в любом случае хороший инструментарий для фиксации своего прогресса, наблюдения за собой и записи домашних заданий;
• Вы всегда можете сделать место сессии более комфортным для себя, поэтому можете брать с собой аксессуара, сулящие для вас безопасность и спокойствие: подушки, пледы, свечи и т.д.